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商品訊息描述

簡化太極拳是新中國體育主管部門編定公佈的﹐第一套新編武術教材為什麼要編這一套太極拳呢?大家知道太極拳在我國流傳廣泛歷史悠久﹐有著很好的健身醫療作用﹐為了更廣泛地普及推廣這項中華民族的健身運動。二十四個動作人們又稱它叫做二十四式太極拳。簡化太極拳有以下幾個特點﹐本套太極拳全部採取了傳統的楊式大架太極拳的動作。楊式太極拳的特點﹐是均勻柔緩舒展大方老幼都可以參加練習所以比較容易廣泛的開展。簡化太極拳從中選取了具有代表性的二十幾個動作組成﹐這樣就是初學者易學易記。簡化太極拳在動作編排上體現了由易到難的原則, 比如說它起勢以後採取了比較簡單的野馬分鬃的動作﹐同時簡化太極拳在動作結構上對一些主要動作增加了對稱的練習。



商品訊息特點



特惠活動





格式:DVD
級別:普遍級
區碼:ALL
螢幕:4:3
音效:DOLBY
發音:國語
字幕:中文
片數:1
片長:110分







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國立傳統藝術中心自一月一日至三月一日受理「第二十八屆傳藝金曲獎」報名送件作業,凡於一○五年一月一日至十二月卅一日首次發行的傳統音樂、藝術音樂專輯,以及正式公開展演的戲曲作品均可參賽,各類獎項一律採網路報名;另「特別獎」推薦日期則至五月十五日止,歡迎各界踴躍報名參賽。

傳藝中心表示,本屆傳藝金曲獎獎勵項目分為:出版類、戲曲表演類,出版類獎項包括專輯獎(最佳傳統音樂專輯獎、最佳藝術音樂專輯獎等五個獎項),以及個人獎(最佳創作獎、最佳專輯製作人獎等四個獎項);戲曲表演類獎項包括最佳團體年度演出獎、最佳個人表演新秀獎、年度最佳演員獎等三個獎項;「特別獎」將頒給長期從事傳統、藝術有聲出版事業、戲曲表演藝術相關領域有特殊貢獻及成就,或值得鼓勵之團體或個人。以上所有獎項獎金合計達三三○萬元。

(中央社記者楊思瑞台南10日電)中強度運動可協助預防與控制糖尿病,但糖尿病人受到運動傷害的風險也比一般人高。醫師指出,可以透過量身訂製的運動處方箋,安排最適當的運動。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,流行病學研究顯示,規則運動可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生率。對糖尿病人來說,運動可以提供改善心肺功能、維持理想體重、幫助血糖控制、改善冠狀動脈及心臟病相關危險因子、加強病人的信心及減少心理壓力等好處。

葉峻榳表示,雖然知道運動的好處,卻有更多因素阻礙病人去運動。根據研究,大約只有不到一半的病人真的長期維持每次30分鐘、每週3次的中強度運動習省錢大作戰慣。此外,糖尿病人身體可能存在一些問題,受傷風險比一般人高。

他說,糖尿病人的運動處方箋可分成心肺訓練、阻力訓練、伸展運動與矯正訓練;每項都建議要進行運動前測,用來了解糖尿病人目前的心肺能力、最大肌力、關節活動度、動作缺陷等。

葉峻榳指出,每個人的健康狀況、生活習慣不同。糖尿病人安排運動前,最好接受醫師評估,安排最適當的運動。1051110

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