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◆ 材質:925純銀 (925 silver)
◆ 商品尺寸:6 mm * 8 mm
◆ 耳環是否可改夾:否
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

膝關節主要負責走路、跑步等動作,產生病變就會造成膝部疼痛,甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示,老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等,都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少,導致膝關節疼痛變形;不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量,行走時在平地承重約為體重的四倍,爬昇時承重約為體重的七倍,跳躍時承重約為體重的十五倍,由此可見,膝關節經常過度承受重量,特別是經常蹲、跑、跳的人,以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出,患者常見疼痛、僵硬等症狀,有時上下樓梯或是蹲下時特別痛,有時天氣變冷或是潮溼時特別痛,病患均有或輕或重的疼痛現象,活動時關節角度受限,無法久站或坐下站不起來,有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重最新出版者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面,只要患者出現膝關節經常疼痛,合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀,符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好,有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示,除了接受治療之外,還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節,如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次,每次進行十五至二十回,躺在床上膝蓋底下放枕頭,小腿抬高膝蓋打直,經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾躺在床上,然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分,維持姿勢從一數到五,然後放下來;第三種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來,其中一膝伸直並維持從一數到五,然後放下來。

運動之前皆應熱身,同時穿著適當運動鞋,不要在堅硬地面長時間跑步;儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯;平常以車代步,盡量避免提取重物、過度行走;平時清潔打掃或是必須在地面工作時,避免保持蹲、跪等姿勢過久;使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重,如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制,甚至持續惡化至影響日常生活,醫師會建議患者開刀治療。

(中央社記者李晉緯台北17日綜合報導)SBL金酒洋將菲爾普斯今天在對裕隆之戰中攻下45分,個人雖連兩場比賽得分突破40大關,可惜獨木難撐大局,金酒吞下2連CP值超高敗。

超級籃球聯賽(SBL)今天在板橋體育館進行金酒對上裕隆,和台啤出戰台銀的兩場比賽。

在金酒、裕隆之戰,金酒洋將菲爾普斯(EugenePhelps)今天轟下全場最高的45分,還拉下全場最高的20個籃板,但其他隊友僅蕭順議拿下10分,得分達到兩位數,加上裕隆全隊5人得分破十,讓終場金酒仍以76比90敗給裕隆。

菲爾普斯在13日對達欣一役,拿下42分、17籃板,是本季單場最高分的紀錄,今天他得到45分,再把本季單季最高得分紀錄往上堆高,同時他也開季連兩場比賽得分突破40分,可惜這兩場比賽金酒都吞下敗仗。

台啤、台銀一役,台銀首節僅得9分,落後台啤4分,次節在洋將奈維爾(Luke Nevill)獨得8分帶領下,台銀在上半場以31比32僅落後1分。

下半場戰情持續膠著,直到末節最後3分鐘,台啤才在吳敏賢外線出手命中後,稍將比分拉開,最終台啤就以74比64獲勝。

這場比賽台啤有3人得分突破兩位數,其中以洋將洋將歐布萊恩(Patrick O'Bryant)的15分、13籃板最佳;台銀同樣有3人得分破十,其中以李維哲的16分最高。1051117

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